Movimentos que Contam Histórias

Pesquisas apontam que a dança pode ser mais eficiente que outros esportes.

A dança é muito mais do que uma simples arte. Ela pode ser um instrumento de comunicação, transformação pessoal e social. Ao dançar, a pessoa expressa seus sentimentos e emoções, alivia tensões e descobre novas formas de se conectar com o próprio corpo e com o mundo ao redor.

Estudos mostram que a dança traz inúmeros benefícios à saúde mental e física. Além de melhorar o condicionamento físico, o equilíbrio e a coordenação motora, pesquisas da Universidade de Sydney (2024) apontam que a dança pode ser até mais eficaz do que outros esportes. A principal autora, Dra. Alycia Fong Yan, afirmou: “Evidências preliminares sugerem que a dança pode ser mais eficaz do que outras atividades físicas para melhorar o bem-estar psicológico e a capacidade cognitiva.”

Outros estudos indicam que a prática da dança pode estimular a autoconfiança, aumentar a sensação de bem-estar e promover maior integração social. A dança também possui um forte impacto social e comunitário: ao participar de aulas e apresentações, o indivíduo amplia sua convivência, fortalece vínculos e favorece a inclusão. A partir da dança, o artista pode se comunicar, expressar ideias e transmitir mensagens que vão além do movimento.

Realizamos uma pesquisa com uma professora e psicóloga da Grand Pas Escola de Dança, buscando compreender ainda mais esses impactos.

Equipe responsável: Laura, Sophia Fortes, Giovanna, Alice e Olivia.